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睡前室内健身好不好 现代人生活节奏快，压力大，往往无暇顾及身体健康。而睡前室内健身成为越来越多人关注的话题。那么，睡前室内健身到底好不好呢？ 好处一：促进睡眠VSport威波 一天的工作疲劳之后，进行适当的室内运动，能够帮助释放压力，舒缓肌肉，调整身体状态。这有助于提高睡眠质量，使人们更容易入睡，并享受到...