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练三头的器材 概述 想要拥有强壮有力的上臂，充分锻炼三头肌是非常重要的。三头肌是上臂的主要肌群之一，负责伸展和支撑肘部关节。要有效地练习三头肌，合适的器材是必不可少的。下面将介绍几种常见的练习三头肌的器材。Vsport官网 哑铃 哑铃是非常常用的器材之一，也是训练三头肌的理想选择VSport威波。通过哑铃可...